写真:鶏肉とさやいんげんのピリ辛炒め

野菜たっぷり豆板醤を隠し味に

調理時間
15分
エネルギー
272kcal
塩分
1.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

1枚

70g

大さじ1

つくり方

  1. 鶏むね肉は2cm角に切り、さやいんげんは2cm長さに切る。
  2. フライパンを熱してごま油をなじませ、豆板醤を入れて軽くかき混ぜ、(1)を入れて炒め、鶏肉に火が通ったらホールコーンを加えて炒め合わせ、しょうゆで調味し、器に盛りつける。