さんますしご飯

さんますしご飯

香ばしく焼いたさんまがご飯と合う

調理時間
15分
エネルギー
397kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
13.6g
脂質
13.3g
食物繊維
3.2g
糖質
56.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)すし酢
  • 大さじ1
  • 砂糖
    小さじ1
  • 少々

つくり方

  1. 1

    さんまは水気をふきとって塩をふり、こんがり焼き、骨を取りながら身をほぐし、ぽんずしょうゆをまぶす。

  2. 2

    野沢菜漬けは小口切りにし、しょうがはせん切りにする。

  3. 3

    炊きたてのご飯は、ボウルに入れて(A)のすし酢をまわしかけ、よく混ぜてからあおいで冷ます。

  4. 4

    (3)に(2)を混ぜて盛りつけ、(1)をのせて(好みで混ぜて)のりをちぎってちらす。

  • 料理 キッコーマンKCC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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