香ばしいバターしょうゆ味で
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 102kcal
- 塩分
- 1.3g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- ブロッコリーは小房に分け、塩少々（分量外）を加えた熱湯で色よくゆで、水気をきる。
- フライパンにバターを入れて中火で熱し、バターが溶けたら、帆立貝柱を焼く。焼き色がついたら返して、焼き色をつける。しょうゆを鍋肌にまわしかけて香りを出し、汁を帆立に絡めるようにして器に盛りつける。
- （２）に（１）を添える。
帆立のバターじょうゆソテー
