写真：モロヘイヤとツナのおひたし

粘りのあるモロヘイヤが淡白なツナと合う

調理時間
10分
エネルギー
47kcal
塩分
1.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

1袋

1缶

つくり方

  1. モロヘイヤは根元のかたい部分を切り落とし、ざく切りにして、塩少々（分量外）を加えた熱湯でさっとゆで、冷水に取って水気を絞る。
  2. ツナ缶の油をきり、水大さじ１、しょうゆを加え混ぜ、（１）を和え、器に盛りつける。

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