
粘りのあるモロヘイヤが淡白なツナと合う
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 47kcal
- 塩分
- 1.4g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- モロヘイヤは根元のかたい部分を切り落とし、ざく切りにして、塩少々(分量外)を加えた熱湯でさっとゆで、冷水に取って水気を絞る。
- ツナ缶の油をきり、水大さじ1、しょうゆを加え混ぜ、(1)を和え、器に盛りつける。
粘りのあるモロヘイヤが淡白なツナと合う
キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ
たこの食感が楽しいから揚げは香味野菜をきかせて。箸休めにもなるきゅうりの副菜でバランス良く!