豚肉のしょうが焼き

豚肉のしょうが焼き

香味野菜としょうがを使って塩分カット

調理時間
15分
エネルギー
157kcal
塩分
1g
たんぱく質
17.9g
脂質
7.9g
食物繊維
0.8g
糖質
4.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 豚もも肉(薄切り)
    160g
  • 玉ねぎ
    1/3個
  • にんじん
    少々
  • ピーマン
    1/2個
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • サラダ油
    大さじ1/2
(A)豚肉の下味

つくり方

  1. 1

    豚肉を(A)に10分ほど漬ける。

  2. 2

    玉ねぎは薄切り、にんじん、ピーマンは細切りにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油小さじ1/2を入れ、(2)を順に入れて炒め、塩、こしょうで味を調え、器に盛りつける。

  4. 4

    (3)のフライパンに残りのサラダ油を入れ、(1)を焼く。(3)の器に盛り合わせる。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート 紙谷清子
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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