写真:豚肉のしょうが焼き

香味野菜を使って塩分カット

調理時間
15分
エネルギー
172kcal
塩分
0.7g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

160g

1/3個

少々

1/2個

少々

少々

大さじ1/2

(A)豚肉の下味

少々

小さじ2/3

つくり方

  1. 豚肉を(A)に10分程漬ける。
  2. 玉ねぎは薄切り、にんじん、ピーマンは細切りにする。
  3. フライパンにサラダ油小さじ1/2を入れ、(2)を順に入れて炒め、塩、こしょうで味を調え、器に盛りつける。
  4. (3)のフライパンに残りのサラダ油を入れ、(1)を焼く。(3)の器に盛り合わせる。