グリルで香ばしく焼きカロリー控えめに
- 調理時間
- 15分+
- エネルギー
- 104kcal
- 塩分
- 0.8g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 調理時間に鶏肉の漬け込み時間は含まれません。
つくり方
- 鶏肉は（Ａ）に１５分漬け、下味をつける。
- かぶは皮をむき薄い輪切りにし、塩少々（分量外）をふりしんなりさせ、水洗いをして水気を絞り、酢と砂糖、赤唐辛子を混ぜた中に漬け味をなじませる。
- （１）の水分をふきとりグリルで焼き、器に青じそを敷き肉を盛りつけ（２）を添える。
鶏肉のてり焼き
