
グリルで香ばしく焼きカロリー控えめに
- 調理時間
- 15分+
- エネルギー
- 104kcal
- 塩分
- 0.8g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 調理時間に鶏肉の漬け込み時間は含まれません。
つくり方
- 鶏肉は(A)に15分漬け、下味をつける。
- かぶは皮をむき薄い輪切りにし、塩少々(分量外)をふりしんなりさせ、水洗いをして水気を絞り、酢と砂糖、赤唐辛子を混ぜた中に漬け味をなじませる。
- (1)の水分をふきとりグリルで焼き、器に青じそを敷き肉を盛りつけ(2)を添える。
グリルで香ばしく焼きカロリー控えめに
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