しらたきと切り干し大根のジャージャー麺風
麺をしらたきと切り干し大根に代えて
調理時間
25分
エネルギー
236kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
14.0g
脂質
13.6g
食物繊維
6.9g
糖質
11.2g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(2人分)
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しらたき1パック
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切り干し大根(乾)15g
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枝豆(さやつき)100g
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塩少々
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豚肉(薄切り)80g
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しょうが(みじん切り)大さじ1
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甜麺醤(テンメンジャン)小さじ2
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小さじ1/2
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サラダ油大さじ1/2
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片栗粉(水溶き)適量
(A)
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大さじ1/2
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みそ25g
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ねぎ(みじん切り)5cm分
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水1/2カップ
つくり方
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1
しらたきは食べやすい長さに切り、熱湯でゆでてアク抜きし、からいりする。切り干し大根はぬるま湯で洗ってもどし、食べやすい長さに切る。枝豆は塩もみして熱湯でゆでてさやから出す。
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2
豚肉を細切りにし、サラダ油を熱したフライパンでよく炒める。しょうが、甜麺醤、豆板醤を加えて軽く炒め、香りが出たら(A)を加えて2~3分ほど煮て、水溶き片栗粉でとろみをつけ肉みそをつくる。
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3
(1)のしらたきと切り干し大根を混ぜて器に盛り、(2)の肉みそをかけて枝豆をちらす。
- 料理 キッコーマンKCC
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。