なすの揚げびたし【本つゆ・めんつゆで簡単】

なすの揚げびたし【本つゆ・めんつゆで簡単】

だし味の効いたつゆが夏野菜によく合います

調理時間
15分
エネルギー
164kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
1.7g
脂質
14.8g
食物繊維
2.6g
糖質
6.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • なす
    3本
  • みょうが
    適宜
  • 青ねぎ
    適宜
  • サラダ油
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    なすは縦半分に切り、隠し包丁を入れる。みょうが、青ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、なすを揚げ焼きにする。

  3. 3

    バットに(A)を入れ、(2)を浸す。

  4. 4

    器に盛り、みょうがと青ねぎをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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