セロリと湯葉の塩炒め

セロリと湯葉の塩炒め

シャキシャキのセロリと湯葉の組み合わせ

調理時間
10分+
エネルギー
73kcal
塩分
0.7g
たんぱく質
3.7g
脂質
5.3g
食物繊維
1.7g
糖質
2.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に湯葉のもどし時間は含まれません。

材料(2人分)

(A)
  • 小さじ1/6
  • 1/4カップ

つくり方

  1. 1

    セロリは筋を取って7~8mm幅の斜め薄切りにする。

  2. 2

    湯葉は水でもどして水気をきり、ひと口大にちぎる。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、にんにくを炒め、香りが出たら(1)を加えて炒める。

  4. 4

    油がなじんだら(A)と(2)を加え、水気がなくなるまで炒める。

  5. 5

    しょうゆで香りをつけ、器に盛りつける。

  • 料理 検見崎聡美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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