チンゲン菜と貝柱のうすくず煮

チンゲン菜と貝柱のうすくず煮

貝柱のうまみでおいしく、塩分控えめ

調理時間
10分
エネルギー
17kcal
塩分
0.4g
たんぱく質
1.7g
脂質
0.4g
食物繊維
0.5g
糖質
1.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • チンゲン菜
    1株
  • 帆立貝柱
    1/3缶
  • 片栗粉
    小さじ2/3
(A)

つくり方

  1. 1

    チンゲン菜はさっとゆでて、3cm長さに切る。帆立貝柱はほぐしておく。

  2. 2

    鍋に(A)と(1)を入れ、沸騰したら弱火で2分ほど煮て、水大さじ1/2で溶いた片栗粉でとろみをつけ、仕上げる。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート 紙谷清子
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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