三角おにぎり(基本の塩にぎり)

三角おにぎり(基本の塩にぎり)

ご飯のおいしさをシンプルに味わう

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調理時間
10分
エネルギー
236kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
4.1g
脂質
0.5g
食物繊維
2.5g
糖質
53.5g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • ご飯(温かいもの)
    300g
  • 塩
    小さじ1/2
  • 焼きのり
    適量

つくり方

  1. 1

    小さめのボウルに、水大さじ2と塩を入れて混ぜる。

  2. 2

    手に(1)適量をつけ、ご飯1/4量を左手にのせる。

  3. 3

    右手は、くの字にして山形をつくり、上からかぶせ、両手でぎゅっと押さえる。手の形をくずさないようにしてご飯を転がし、ぎゅっと押さえる。これをくり返し、三角形にする。

  4. 4

    焼きのりをちぎってまわりにつける。同様に残りもつくる。

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  • 料理 今泉久美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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