鶏としめじの混ぜご飯

鶏としめじの混ぜご飯

具を炒めて、コクを出して

調理時間
15分
エネルギー
395kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
14.0g
脂質
10.6g
食物繊維
3.6g
糖質
60.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    にんじんは皮をむき、耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジ(500W)に1分かける。冷めたら太めのせん切りにする。

  2. 2

    しめじは石づきを落とし、1本ずつほぐす。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、鶏ひき肉を入れて炒める。色が変わったら(1)を入れて炒め、(2)も加えてさらに炒め、しょうゆとみりんを入れてさっと混ぜる。

  4. 4

    温かいご飯に(3)を混ぜ、器によそう。

  • 料理 今泉久美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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