しょうゆとみりんのうま味だれで
- 調理時間
- 15分+
- エネルギー
- 187kcal
- 塩分
- 2.6g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 調理時間にたれの漬け込み時間は含まれません。
つくり方
- 袋に（Ａ）を入れてさわらを２つに切って漬け、冷蔵庫で３０分おく。
- 汁気をきって、中火で焦げないように両面を焼き、焼き上がりにごまをふる。
- （Ｂ）の梅干しは種を取って、果肉をたたく。かぶは薄切りにし、塩をふってもみ、しんなりしたら水気をしぼり、梅と和える。
- （２）を盛りつけ、青じそと（３）を添える。
さわらのごま風味焼き
