ウインナとほうれん草の和風炒め【しょうゆで味つけ簡単】

いつものソテーをしょうゆで味つけて
10分
189kcal
1.6g
たんぱく質
7.4g
脂質
16.9g
食物繊維
2.9g
糖質
2.3g
野菜量
100g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(2人分)
-
ウインナソーセージ4本
-
ほうれん草200g
-
ごま油小さじ2
-
小さじ2
-
いりごま(白)小さじ1/2
つくり方
-
1
ウインナソーセージは斜めに切り目を入れながら、斜め半分に切る。
-
2
ほうれん草は2~3cm長さに切る。
-
3
フライパンにごま油を熱して(1)を炒め、(2)を加え、さらに炒める。
-
4
しょうゆを加えて調味し、ごまを加え、炒め合わせる。
- 料理 岩崎啓子
- 料理コーディネート 中島久枝
- 撮影 三浦康史
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