写真:たらの竜田揚げ

うまみのある下味をつけて

調理時間
20分
エネルギー
186kcal
塩分
1.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

200g

大さじ2

少々

適量

(A)下味

小さじ2

つくり方

  1. たらはひと口大に切り、(A)で下味をつけて10分おく。
  2. 汁気をきって片栗粉をまぶす。
  3. 油を中温に熱し、(2)を色よく揚げ、器に盛りつけて青ねぎの小口切りをふる。