チーズとトマトの餃子

チーズとトマトの餃子

チーズがほどよく溶けて、おつまみにも

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調理時間
20分
エネルギー
195kcal
塩分
0.7g
たんぱく質
6.0g
脂質
10.3g
食物繊維
1.1g
糖質
19.1g
野菜量
27.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はぽんずを大さじ1使用した場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    チーズは5mm角に切り、トマトは種を除いて5mm角に切る。

  2. 2

    青じそはちぎり、(1)を混ぜる。

  3. 3

    (2)を10等分にして餃子の皮にのせ、半分に折りたたみ、皮のふちに水をうすく塗って、貼り合わせる。同様にして計10個つくる。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルの半量を入れて中火で熱し、餃子を入れて熱湯大さじ3を注ぎ、ふたをして皮に火が通るまで蒸し焼きにする。

  5. 5

    ふたを取って水けをとばし、残りのオリーブオイルを加えて、両面をカリッとするまで焼く。

  6. 6

    器に盛り、ぽんずを添える。

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  • 料理 今泉久美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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