ヘルシーな鶏むね肉と野菜で、そうめんの栄養バランスアップ！
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 594kcal
- 塩分
- 3.9g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 栄養分析値は（Ａ）を７０％摂取した場合の値です。市販の「サラダチキン」を使えば、より手軽に調理できます。
つくり方
- そうめんはゆでて冷水に取り、ざるに上げて水気をきる。
- 鶏肉は１ｃｍ厚さのそぎ切りにする。レタスは細切り、水菜は５ｃｍ長さ、トマトはざく切りにする。
- そうめんをゆでた湯で鶏肉をゆでて火を通す。水に放して水気をきる。
- 器にそうめんを入れ、（Ａ）をかけ、レタス、水菜、トマト、（３）を盛りつけ、黒こしょうをふる。
