揚げなすのおろしまぜうどん

揚げなすのおろしまぜうどん

野菜だけでも大満足のだし香るまぜ麺

調理時間
10分
エネルギー
349kcal
塩分
3.1g
たんぱく質
7.1g
脂質
14.0g
食物繊維
4.7g
糖質
48.4g
野菜量
124.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、だししょうゆを大さじ1と1/2かけた場合の値です。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    なすは表面に浅く切り込みを入れ、半分に切る。貝割れ菜は根元を切り、みょうがは小口切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、なすを揚げ焼きにする。

  3. 3

    鍋に湯を沸かし、うどんを表示時間通りゆでて冷水でしめ、ざるに上げて水けをきる。

  4. 4

    器にうどんを盛り、なす、大根おろし、貝割れ菜、みょうがをのせ、だししょうゆをかける。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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