里芋の煮物【人気の定番和食】

里芋の煮物【人気の定番和食】

里芋のねっとりした食感とやさしい甘みが魅力

調理時間
20分
エネルギー
166kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
4.2g
脂質
0.2g
食物繊維
4.7g
糖質
34.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 里芋
    400g
(A)

つくり方

  1. 1

    里芋は皮をむき、大きい場合はひと口大に切る。

  2. 2

    鍋に(1)を入れ、かぶるくらいの水を加えて中火にかけ、沸騰したら弱火にして5分程ゆでてざるに上げ、流水で洗ってぬめりをとる。

  3. 3

    鍋に(A)を合わせて中火にかけ、沸騰したら(2)を入れて落としぶたをし、弱火で15分程、煮汁が少なくなるまで煮る。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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