写真:鮭のオリーブオイルソテー

ちょっとひと手間で洋風メニューに早変わり!

調理時間
5分
エネルギー
244kcal
塩分
1.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養計算値に小麦粉は含まれません。

材料(2人分)

2切れ

適量

適宜

つくり方

  1. 塩鮭の両面に薄力粉をまぶしておく。
  2. フライパンにオリーブオイルを熱し、塩鮭を両面香ばしく焼く。
  3. 器に盛り、サニーレタスを添える。

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