トマトや青じそを加えて彩りよく
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 140kcal
- 塩分
- 0.5g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- とうがんは種とわたを取って厚めに皮をむき、５ｍｍ厚さのいちょう切りにし、塩少々(分量外）を加えた熱湯でやわらかくゆでて水気をきる。
- パプリカは１ｃｍ幅、３～４ｃｍ長さに切り、トマトはくし形切りにする。
- （Ａ）のドレッシングの材料を合わせる。
- 器に（１）と（２）を盛りつけて青じそをのせ、（３）をかける。
とうがんのサラダ
