写真：ブロッコリーの炒め物

メリハリのある味つけでお弁当にも

調理時間
10分
エネルギー
89kcal
塩分
0.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

1/2株

1/2本

(A)

大さじ１

少々

つくり方

  1. ブロッコリーは小房に分け、芯の部分は皮をむいて短冊切りにする。
  2. ねぎは斜め薄切りにする。
  3. フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、（１）、（２）を順に炒め、火を止めて（Ａ）を加えてさっと混ぜる。