カポナータ【なす・ズッキーニ・パプリカで洋風つくり置き】

カポナータ【なす・ズッキーニ・パプリカで洋風つくり置き】

たっぷり夏野菜を冷やして

調理時間
20分
エネルギー
128kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
2.1g
脂質
8.3g
食物繊維
2.5g
糖質
10.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    玉ねぎ、なす、ズッキーニ、パプリカは全て1.5cm角に切る。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、なす、ズッキーニ、パプリカを順に加えてよく炒める。(A)を加えて15分程煮る。

  3. 3

    器に盛りつけ、薄切りにしたフランスパンを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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