ポークジンジャーマフィン(生姜焼のたれ使用)

ポークジンジャーマフィン(生姜焼のたれ使用)

ボリューム満点!パンと生姜焼きが好相性

調理時間
10分
エネルギー
392kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
20.2g
脂質
24.3g
食物繊維
1.1g
糖質
24.1g
野菜量
20.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 豚肉(こま切れ)
    100g
  • キャベツ
    1枚
  • 2個
  • イングリッシュマフィン
    2個
  • バター
    適量
  • サラダ油
    大さじ1
  • 大さじ2

つくり方

  1. 1

    マフィンは横半分に切り、トースターで焼き、切り口にバターを塗る。キャベツはせん切りにする。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1/2を入れて中火で熱し、卵を割り入れて目玉焼きをつくり、取り出す。

  3. 3

    同じフライパンに残りの油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて色が変わるまで炒め、生姜焼のたれを加えてからめる。

  4. 4

    器にマフィンの下半分をのせ、キャベツを敷き、豚肉、目玉焼きの順にのせ、上半分のマフィンをのせる。

  • 料理 キッコーマン

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