写真：キャベツとじゃこのぽんず和え

キャベツの甘さを生かして

調理時間
10分
エネルギー
49kcal
塩分
0.9g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

１５０ｇ

大さじ２

小さじ１

つくり方

  1. キャベツは洗って耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱し、ざるに上げる。
  2. 粗熱が取れたら、ザク切りにして水気を絞り、器に盛りつける。
  3. ちりめんじゃこにサラダ油をまぶし、ラップなしで電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱し、（２）にのせてぽんずをかける。