白だしペペロンチーノ(賛否両論 笠原氏)

だしのうま味をパスタに絡ませ和風の味わい
15分
557kcal
1.9g
たんぱく質
17.1g
脂質
21.7g
食物繊維
7g
糖質
72.2g
野菜量
26.4g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
- ※栄養計算値に、スパゲッティをゆでる塩は含まれません。
材料(2人分)
-
ねぎ1/2本(正味50g)
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生しいたけ2枚
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赤唐辛子1本
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青じそ5枚
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スパゲッティ200g
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オリーブオイル大さじ2
-
大さじ2
-
卵黄2個
つくり方
-
1
ねぎは斜め薄切り、生しいたけは薄切り、赤唐辛子は種を除き輪切りにする。青じそはせん切りにする。
-
2
スパゲッティは塩(分量外)を加えたたっぷりの湯でゆで、ざるに上げて水気をきる。ゆで汁は取っておく。
-
3
フライパンにオリーブオイル、赤唐辛子を入れて弱火で熱し、長ねぎを焼き色がつくまでしっかり炒め、生しいたけを加えてさらに炒める。火が通ったら白だし、ゆで汁大さじ4、スパゲッティを加えて炒め合わせる。
-
4
器に盛りつけ、卵黄をのせ、青じそを添える。
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- 料理 キッコーマン

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