白だしペペロンチーノ(賛否両論 笠原氏)

白だしペペロンチーノ(賛否両論 笠原氏)

だしのうま味をパスタに絡ませ和風の味わい

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調理時間
15分
エネルギー
557kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
17.1g
脂質
21.7g
食物繊維
7g
糖質
72.2g
野菜量
26.4g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値に、スパゲッティをゆでる塩は含まれません。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ねぎは斜め薄切り、生しいたけは薄切り、赤唐辛子は種を除き輪切りにする。青じそはせん切りにする。

  2. 2

    スパゲッティは塩(分量外)を加えたたっぷりの湯でゆで、ざるに上げて水気をきる。ゆで汁は取っておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、赤唐辛子を入れて弱火で熱し、長ねぎを焼き色がつくまでしっかり炒め、生しいたけを加えてさらに炒める。火が通ったら白だし、ゆで汁大さじ4、スパゲッティを加えて炒め合わせる。

  4. 4

    器に盛りつけ、卵黄をのせ、青じそを添える。

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