りんごとキャベツのごま和え

りんごとキャベツのごま和え

練りごまとぽんずで香りよく

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調理時間
10分
エネルギー
83kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
4g
脂質
4.4g
食物繊維
2.2g
糖質
6.9g
野菜量
80.8g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • キャベツ(葉)
    2枚
  • りんご
    1/6個
  • ロースハム
    2枚
(A)和えごろも

つくり方

  1. 1

    キャベツは太めのせん切り、りんごとハムはせん切りにする。

  2. 2

    (A)を混ぜ合わせ、(1)と和える。

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  • 料理 岩崎啓子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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