豚肉のプラム煮

豚肉のプラム煮

ワインとプラムの相性ぴったり

調理時間
20分+
エネルギー
377kcal
塩分
0.8g
たんぱく質
18.6g
脂質
22.6g
食物繊維
2.5g
糖質
24.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間にはプラムを紅茶に浸す時間は含まれません。

材料(2人分)

(A)
  • ドライプルーン(種なし)
    8個
  • 紅茶
    3/4カップ
(B)下味
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • 小麦粉
    適量
(C)

つくり方

  1. 1

    (A)のドライプルーンは紅茶にひたし、ラップをして一晩室温で漬けておく。

  2. 2

    豚肉は1枚を3等分に切り、(B)で塩、こしょうし、小麦粉を薄くまぶす。

  3. 3

    フライパンにバターを入れて中火で溶かし、(2)を両面焼く。

  4. 4

    (B)を加えて煮立て、アルコールがとんだら(1)を漬け汁ごと加えてふたをし、沸騰後弱火で10分煮てしょうゆで味を調える。

  5. 5

    器に盛りつけ、クレソンを添える。

  • 料理 岩崎啓子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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