かにかまぼこのベジシートTEMAKI

ベジシートを使ったカラフルな手巻き寿司
15分
486kcal
4.7g
たんぱく質
25.6g
脂質
1.6g
食物繊維
4.2g
糖質
87.6g
野菜量
81g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
材料(2人分)
-
ご飯(温かいもの)400g
-
すし酢(市販品)大さじ2と1/2
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にんじん(野菜シート)4~6枚
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きゅうり100g
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グリーンカール3~4枚
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かに風味かまぼこ16本
-
小さじ1
-
ねりわさび適宜
つくり方
-
1
温かいご飯にすし酢を加え混ぜ、酢飯をつくる。
-
2
にんじん(野菜シート)は1/2に切り、霧吹きで水を軽くかけてしめらせる。
-
3
きゅうりは食べやすい大きさに切る。グリーンカールは寿司に巻きやすい大きさにちぎる。
-
4
(2)のシートの半分程度に(1)をのせて広げ、グリーンカール、かに風味かまぼこ、きゅうりを好みの量のせて巻き、しょうゆとわさびを添える。
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- 料理 キッコーマン

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