シャキシャキのキャベツがおいしい！
- 調理時間
- 6分
- エネルギー
- 520kcal
- 塩分
- 5.1g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 栄養分析値に刻みのり、白ごまは含まれません。また、キャベツ葉1枚分を40ｇ、ツナ1/2缶を35ｇ、白だしを60％摂取した場合の値です。
つくり方
- キャベツは食べやすい大きさにちぎる。
- レンジ加熱可能な丼にキャベツ、ツナを入れ、冷凍うどんをのせて白だしをかけ、ふんわりとラップをする。
- 電子レンジ（６００W）で約５分加熱し、よく混ぜ、熱いうちに卵黄を落とす。バター、刻みのり、白ごまをのせる。
※器が熱いので、電子レンジから取り出す際は注意してください。
※卵の残りの白身が気になる場合は、全卵をご使用ください。
※バターの代わりにマーガリンでもおいしく召し上がりいただけます。
