釜玉だしバタキャベツうどん(山本ゆりさん)

釜玉だしバタキャベツうどん(山本ゆりさん)

シャキシャキのキャベツがおいしい!

調理時間
6分
エネルギー
520kcal
塩分
5.1g
たんぱく質
17.5g
脂質
23g
食物繊維
2.7g
糖質
57.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養分析値に刻みのり、白ごまは含まれません。また、キャベツ葉1枚分を40g、ツナ1/2缶を35g、白だしを60%摂取した場合の値です。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2

    レンジ加熱可能な丼にキャベツ、ツナを入れ、冷凍うどんをのせて白だしをかけ、ふんわりとラップをする。

  3. 3

    電子レンジ(600W)で約5分加熱し、よく混ぜ、熱いうちに卵黄を落とす。バター、刻みのり、白ごまをのせる。

    ※器が熱いので、電子レンジから取り出す際は注意してください。
    ※卵の残りの白身が気になる場合は、全卵をご使用ください。
    ※バターの代わりにマーガリンでもおいしく召し上がりいただけます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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