写真:釜玉だしバタキャベツうどん

シャキシャキのキャベツがおいしい!

調理時間
6分
エネルギー
537kcal
塩分
3.1g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値に刻みのり、白ごまは含まれません。また、キャベツ葉1枚分を40g、ツナ1/2缶を35g、白だしを60%摂取した場合の値です。

材料(1人分)

葉1枚分

1/2缶

1玉

1個

10g

適量

適量

つくり方

  1. キャベツは食べやすい大きさにちぎる。
  2. レンジ加熱可能な丼にキャベツ、ツナを入れ、冷凍うどんをのせて白だしをかけ、ふんわりとラップをする。
  3. 電子レンジ(600W)で約5分加熱し、よく混ぜ、熱いうちに卵黄を落とす。バター、刻みのり、白ごまをのせる。

    ※器が熱いので、電子レンジから取り出す際は注意してください。
    ※卵の残りの白身が気になる場合は、全卵をご使用ください。
    ※バターの代わりにマーガリンでもおいしく召し上がりいただけます。