白菜のとろとろ豆乳煮込み

白菜のとろとろ豆乳煮込み

とろとろの白菜がたまらないおいしさ!

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調理時間
10分
エネルギー
219kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
8.3g
脂質
17.5g
食物繊維
1.9g
糖質
7.6g
野菜量
125g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(3人分)

つくり方

  1. 1

    白菜は一口大に切り、豚肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、豚肉を入れて色が変わるまで炒め、白菜を加えて強火にし、約3分炒める。

  3. 3

    そうざいの具と豆乳を加えて中火にし、約2~3分炒め合わせる。

  4. 4

    器に盛り、好みで黒こしょうをふる。

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