お手軽!なめこおろしそば(具麺使用)

つるっとしたなめことさわやかな大根おろしでさっぱり食べられます。
10分
380kcal
2.6g
たんぱく質
15.7g
脂質
2.4g
食物繊維
5.7g
糖質
68.4g
野菜量
10g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は貝割れ菜を10g使用した場合の値です。
材料(1人分)
-
なめこ(水煮)1/2パック
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そば(乾)1束
-
1袋
-
貝割れ菜適量
-
刻みのり適宜
つくり方
-
1
なめこはさっと下ゆでし水けをきる。貝割れ菜は根元を切る。
-
2
鍋に湯を沸かし、そばを表示時間通りゆでる。冷水でしめてざるに上げ、水けをきる。
-
3
器にそばを盛り、なめこ、貝割れ菜をのせ、具麺ソースをかける。好みで刻みのりをのせる。
- 料理 キッコーマン
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