写真:レンジで簡単!香味ねぎだれチキン丼

甘辛いたれがご飯にしみておいしい!

調理時間
15分
エネルギー
798kcal
塩分
2.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • にんにく味噌のふっくらチキンの素でもおいしくつくれます。

材料(2人分)

300g

5g

40g

2杯

つくり方

  1. 貝割れ菜は根元を切り落とす。鶏肉は縦横4等分に切る。袋の切り口を切り、鶏肉を入れる。袋のジッパーをしっかりと閉め、鶏肉にたれがなじむように1分程度もみこむ。
  2. 袋のジッパーを閉じたまま底を十分に広げて立たせ、電子レンジ(600W)で8分加熱し、そのまま庫内で約2分蒸らす。
  3. (3)を食べやすい大きさに切る。
  4. 丼にご飯を盛り、キャベツと貝割れ菜をのせ、その上に(4)をのせて袋に残ったたれをかける。

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