写真:ツナと塩昆布の混ぜそうめん

ツナと昆布ダブルのうま味があと引くおいしさ

調理時間
15分
エネルギー
399kcal
塩分
4.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養計算値は(A)を70%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

4枚

60g

3束

20g

適宜

(A)

大さじ4

つくり方

  1. 青じそはせん切りにする。ツナはかるく缶汁を切る。(A)は合わせて冷やしておく。
  2. そうめんをゆでて冷水でしめて水気を切り、器に盛りつける。ツナ、塩昆布、青じそのせ、白ごまをふり、(A)をかける。

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