ほうれん草とベーコンの卵のせソテー

ほうれん草とベーコンの卵のせソテー

食欲そそるカレー風味!10分でらくらくつくれる

調理時間
10分
エネルギー
189kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
10.6g
脂質
14.7g
食物繊維
3.1g
糖質
2.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は根元を切って洗い、5cm長さに切る。ベーコンは1.5cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、ベーコンを入れてさっと炒める。ほうれん草を加え、強火にしてしんなりするまで炒め、本つゆ、カレー粉を加えてさらに炒める。

  3. 3

    1度火を止め、フライパンの中で(2)を2等分する。それぞれをドーナツ状に成形し、中央に卵を割り入れる。

  4. 4

    蓋をして、弱火で5分程加熱する。器に盛りつけ、黒こしょうをふる。

    ※卵の加熱時間は、好みの固さに合わせて調節してください。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

ほうれん草を使ったそのほかのレシピ

卵を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信