アボカドわさびディップ

アボカドわさびディップ

5分で完成!のりで巻いてお酒のつまみにも!

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調理時間
5分
エネルギー
288kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
4.7g
脂質
22.4g
食物繊維
5.2g
糖質
14.6g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値に黒こしょうは含まれません。

材料(2人分)

  • アボカド(大)
    1個
  • 黒こしょう(粗びき)
    少々
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
  • 食パン(6枚切り)
    1枚
(A)

つくり方

  1. 1

    アボカドは包丁で切り目を入れて縦半分に割り、種を除いて皮をむく。ボウルに入れて、フォークでつぶす。

  2. 2

    (A)を加えて混ぜ合わせ、器に盛りつける。黒こしょうをふり、好みで青ねぎをちらす。

  3. 3

    食パンは4等分に切り、オーブントースターでこんがりと焼き、(2)をつけていただく。

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ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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