ワインに!人気おつまみレシピ20選

アボカドわさびディップ

• 5分
• 386kcal
• 1.1g

• アボカド
• 10分以内

豆腐の和風カプレーゼ風サラダ

• 10分
• 84kcal
• 1.2g

• 豆腐
• トマト・ミニトマト
• しそ（青じそ・大葉）
• 副菜
• 10分以内

マンゴーと大根の和風レモンマリネ

• 10分+
• 68kcal
• 0.3g

• 生ハム
• 大根
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

アボカドとサーモンのタルタル

• 10分
• 315kcal
• 0.8g

• アボカド
• 鮭
• クリームチーズ
• チーズ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

きのこのマリネサラダ

• 10分
• 70kcal
• 0.8g

• しめじ
• 生しいたけ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

たこのスペイン風

• 10分
• 263kcal
• 1.2g

• たこ
• アンチョビー
• 副菜
• 10分以内

アヒージョ風！えびときのこのガーリックオイル炒め

• 15分
• 305kcal
• 0.8g

• えび
• しめじ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

マッシュルームのにんにく風味焼き

• 10分
• 18kcal
• 1.4g

• マッシュルーム
• にんにく
• 副菜
• 10分以内

かぼちゃとチーズのデリ風サラダ

• 15分
• 145kcal
• 0.5g

• かぼちゃ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でしっかり減塩

フライド大根

• 30分
• 116kcal
• 1.0g

• 大根
• 副菜
• 副菜でゆる減塩

ポテトサラダ【ケチャップ風味】

• 15分
• 175kcal
• 1.4g

• じゃがいも
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 食物繊維不足分

ガーリックシュリンプ【えび･じゃがいもの簡単素材で】

• 15分
• 298kcal
• 1.5g

• えび
• じゃがいも
• にんにく
• 主菜
• 20分以内
• 食物繊維1/2日分
• 主菜でゆる減塩

トマトソースの煮込みチーズハンバーグ

• 40分
• 462kcal
• 2.8g

• 玉ねぎ
• ひき肉
• 主菜

生クリーム不要でお手軽！チキンのトマトクリーム煮

• 30分
• 470kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• 牛乳
• 主菜
• 野菜1/2日分

シーフードたっぷり！フライパントマトパエリア

• 40分+
• 472kcal
• 1.7g

• えび
• あさり
• 米
• 主菜
• 野菜1/2日分

フライパンで！ツナねぎピザ

• 40分+
• 644kcal
• 3.7g

• ツナ缶
• チーズ

丸ごと新玉ねぎとベーコンの洋風炊き込みごはん

• 10分+
• 400kcal
• 2.3g

• 米
• ベーコン
• 玉ねぎ
• 10分以内

レモン香る！和風ペペロンチーノ

• 15分
• 656kcal
• 2.8g

• ツナ缶
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内

ギョウザの皮で！ベーコンとねぎの和風キッシュ

• 20分
• 250kcal
• 1.6g

• ベーコン
• ねぎ
• 副菜
• 20分以内

じゃがいもの和風グラタン【人気のポテトメニュー】

• 20分
• 469kcal
• 3.5g

• じゃがいも
• 牛乳
• 主菜
• 20分以内