レモン香る!和風ペペロンチーノ
レモンがさわやかに香る、ひと味違うお手軽パスタ!
調理時間
15分
エネルギー
656kcal
塩分
2.8g
たんぱく質
20.4g
脂質
30.0g
食物繊維
6.5g
糖質
74.0g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約0.9gとした場合の値です。
材料(2人分)
-
玉ねぎ1/2個
-
にんにく1片
-
ツナ缶70g
-
青じそ5枚
-
スパゲッティ200g
-
塩(ゆで用)適量
-
デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル大さじ3
-
赤唐辛子(輪切り)1本
-
大さじ2
-
レモン(絞り汁)大さじ1
つくり方
-
1
玉ねぎは繊維にそって薄切りにする。にんにくは芯を取り、横に薄切りにする。ツナはかるく汁気を切っておく。青じそはせん切りにする。
-
2
フライパンにオリーブオイル大さじ1、にんにく、赤唐辛子を入れて弱火にかける。にんにくの香りが立ったら中火にし、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、ツナ、白だしを加えてさっと炒める。
-
3
鍋に湯を沸かして塩適量(湯1Lに対して塩小さじ1が目安)を加え、スパゲッティを表示時間通りゆで、ざるに上げて水気を切り、(2)に加え、オリーブオイル大さじ2、レモン汁を入れて、中火でかるく加熱して全体に絡める。
-
4
器に盛りつけ、青じそをのせる。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。