アヒージョ風!えびときのこのガーリックオイル炒め

アヒージョ風!えびときのこのガーリックオイル炒め

アヒージョ風の簡単ピリ辛炒め。おつまみにも!

調理時間
15分
エネルギー
305kcal
塩分
0.8g
たんぱく質
10.9g
脂質
27.7g
食物繊維
1.7g
糖質
2.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値に黒こしょう、パセリは含まれません。

材料(2人分)

  • むきえび
    100g
  • しめじ
    1/2パック
  • エリンギ
    1本
  • にんにく
    2片
  • 赤唐辛子
    1本
  • デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル
    大さじ4
  • 大さじ1/2
  • 黒こしょう(粗びき)
    少々
  • パセリ(みじん切り)
    適量

つくり方

  1. 1

    むきえびはあれば背わたを取る。しめじは石づきを切り落として小房に分ける。エリンギは石づきを切り落とし、長さを半分に切る。さらに縦半分に切って、5mm厚さに切る。にんにくは縦半分に切り、芽を取り除いて包丁の腹でつぶす。赤唐辛子は半分に切って種を取る。

  2. 2

    フライパンに、にんにく、オリーブオイル大さじ1、赤唐辛子を入れて弱火にかける。

  3. 3

    にんにくの香りが立ったら中火にし、むきえび、しめじ、エリンギを入れ、オリーブオイル大さじ3を加えて炒め、えびに火を通す。

  4. 4

    えびに火が通り、きのこがしんなりしてきたら、しょうゆ、黒こしょうを加えて炒め合わせる。

  5. 5

    器に盛りつけ、好みでパセリをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

えびを使ったそのほかのレシピ

しめじを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信