しょうゆみりんアヒージョ【鶏肉&マッシュルーム】

しょうゆみりんアヒージョ【鶏肉&マッシュルーム】

しょうゆとみりんで下味!和風おかず風アヒージョです

調理時間
20分
エネルギー
199kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
12.8g
脂質
15.1g
食物繊維
1.3g
糖質
3.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 直径15cmのスキレットを使用しています。栄養計算値はオリーブオイルを約8%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    鶏もも肉はひと口大に切ってボウルに入れ、(A)をもみ込み10分程置き、下味をつける。

  2. 2

    にんにくは芯を除いてみじん切りにする。赤唐辛子は半分にちぎって中の種を除く。

  3. 3

    直径15cmのスキレット(または小さなフライパン)にオリーブオイル、(2)のにんにく、赤唐辛子を入れてさっと混ぜる。

  4. 4

    (1)をすべて加え、マッシュルームを加えたら、弱火で火が通るまで10〜15分加熱する。

  5. 5

    塩、黒こしょうで味を調え、好みでパセリ(みじん切り)をちらす。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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