パセリ風味の鶏天

パセリ風味の鶏天

ころもに混ぜ込んだパセリのさわやかな風味が、くせのない鶏むね肉と好相性。ゆずこしょうとレモンを添えたら、白ワインが欲しくなるおかずおつまみに!

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調理時間
15分+
エネルギー
508kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
27.4g
脂質
33.2g
食物繊維
1.5g
糖質
27.1g
野菜量
7.5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※調理時間に下味をつける時間は含まれません。

材料(2人分)

  • 鶏むね肉(皮なし)
    1枚(約200g)
  • 塩
    小さじ1/4
  • 小麦粉
    適量
  • 揚げ油
    適量
  • ゆずこしょう
    小さじ1/2
  • レモン(くし形切り)
    1切れ
(A)
(B)
  • 天ぷら粉
    60g
  • 水
    1/2カップ
  • パセリ(みじん切り)
    15g

つくり方

  1. 1

    鶏肉は1cm幅のそぎ切りにしてボウルに入れ、塩をふってなじませる。(A)を加えてもみ込み、10分ほどおく。キッチンペーパーで汁けを拭き、小麦粉を薄くまぶす。

  2. 2

    別のボウルに(B)を入れてさっと混ぜる。

  3. 3

    フライパンに2cm深さ程度まで揚げ油を入れ、中温に熱する。(1)の鶏肉を(2)にくぐらせてから入れ、ときどき返しながら4分ほど揚げる。油をきって器に盛り、ゆずこしょう、レモンを添える。

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  • 料理 高山かづえ
  • 料理コーディネート 深川あさり
  • 撮影 鈴木泰介
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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