フライパンで!ツナねぎピザ

材料(2人分・直径25cm1枚分)
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ツナ缶小2缶(110g)
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青ねぎ10本
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ピザ用チーズ80g
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ミニトマト4個
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大さじ1
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ごま油小さじ1/2~1
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小麦粉(打ち粉)適宜
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強力粉40g
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薄力粉80g
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ベーキングパウダー大さじ1/2
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サラダ油大さじ1
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60ml
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小さじ1
つくり方
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1
(A)でピザ生地をつくる。強力粉、薄力粉、ベーキングパウダーを合わせてボウルにふるい入れ、中央をあけて油を入れ、指先を広げてまわりからくずすようによく混ぜる。

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2
少しまとまったら豆乳、しょうゆ小さじ1を少しずつ加えて手につかなくなるまで2分程度こねる。なめらかな耳たぶ状にまとまったら丸めてラップをかけ、20分寝かせる。

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3
ツナ缶は缶汁を切り、しょうゆ大さじ1をからめる。青ねぎは小口切りにする。ミニトマトは半分に切る。

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4
台やまな板に、(2)の生地をおいて手のひらで押しのばす。直径12~13cmになったら持ち上げながら2~3回繰り返し、直径23cm程度の円になるまでのばす。※必要なら小麦粉で打ち粉をする。

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5
直径26cmのフライパンにごま油を薄く塗って生地をのせ、親指の腹でふちを厚く整えてみみをつくる。フォークで全体に穴をあける。 ふたをして中火にかけ、ふち全体に焼き色がつくまで5~6分焼き、ふたを取ってフライ返しで返す。

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6
弱火にしてツナ、青ねぎ、チーズを散らす。再びふたをして弱めの中火で7~8分、ふたを取って4~5分焼き、チーズの水分を飛ばしてカリッと仕上げる。ミニトマトをのせる。

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- 料理 小田真規子
- 撮影 高杉 純

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






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