フライパン1つで!旨辛酢鶏(山本ゆりさん)

フライパン1つで!旨辛酢鶏(山本ゆりさん)

焼肉のたれ、ケチャップ、酢の3つで味がばっちり決まります!

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調理時間
10分
エネルギー
416kcal
塩分
2.8g
たんぱく質
27g
脂質
26g
食物繊維
1.8g
糖質
19.2g
野菜量
114.1g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は塩を1.5g使用した場合の値です。

材料(2人分)

  • 玉ねぎ
    1/2個
  • パプリカ(赤)
    1/2個
  • パプリカ(黄)
    1/2個
  • 鶏もも肉
    1枚
  • 塩
    少々
  • こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    小さじ2
(A)

つくり方

  1. 1

    玉ねぎ、パプリカは乱切りにする。鶏肉は大きめのひと口大に切って塩、こしょうをふり、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、こんがりと焼き色がついたら裏返す。フライパンの空いているところに玉ねぎとパプリカを入れて炒める。

  3. 3

    (A)を順に入れて炒め絡め、器に盛る。

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