なすのみぞれうどん(うちのごはん使用)

なすのみぞれうどん(うちのごはん使用)

大根おろしのさっぱりとした風味で食べる冷やしうどん

調理時間
10分
エネルギー
381kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
8.0g
脂質
13.8g
食物繊維
4.4g
糖質
52.2g
野菜量
110g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    鍋に湯を沸かしてうどんをゆで、冷水でしめて水気をきる。なすはへたを取り、縦半分に切った後、約1cm幅の斜め切りにする。水菜は4cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、なすを入れて約4分30秒しんなりするまで炒める。

  3. 3

    一度火を止め、そうざいの具を加え、中火で約30秒炒め合わせる。

  4. 4

    皿にうどんを盛り、水菜と(3)をのせる。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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