レンジで簡単!豆乳担々つゆ

レンジで簡単!豆乳担々つゆ

豆乳を使ったしょうがとごまが香るまろやかな味わい!

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調理時間
5分
エネルギー
120kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
8.5g
脂質
8.1g
食物繊維
0.6g
糖質
3.9g
野菜量
5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値はつゆを60%摂取した場合の値です。電子レンジの加熱時間は目安です。適宜ご調整下さい。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    耐熱容器にひき肉、ねぎを入れ、(A)を加えてひと混ぜし、電子レンジ(600W)で2~3分加熱して火を通し、スプーンなどで混ぜ合わせて豆乳、すりごまを加える。

  2. 2

    器に注ぎ、ラー油、貝割れ菜をのせる。

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