バターじょうゆ香る!鮭じゃが

バターじょうゆ香る!鮭じゃが

ふっくら炊いた鮭とじゃがいもに、バターじょうゆがよく合います!

調理時間
20分
エネルギー
266kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
18.1g
脂質
9.9g
食物繊維
9.5g
糖質
21.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

  • 生鮭(切り身)
    2切(200g)
  • 薄力粉
    小さじ1
  • じゃがいも
    300g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • サラダ油
    大さじ1
  • バター
    10g
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
  • 黒こしょう
    少々
(A)

つくり方

  1. 1

    生鮭は3等分に切って薄力粉をまぶす。じゃがいもは3~4cm角のひと口大に切り、玉ねぎはくし切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、鮭を焼き色がつくように両面焼き、じゃがいも、玉ねぎを加えて炒め合わせる。

  3. 3

    (A)を加えて煮立ててアクを取り、落としぶたをして(または中央に穴をあけたホイルをかけ)中火で10~15分程煮る。落としぶたを取り、煮汁が少なくなるまで時々ゆすりながら3分程煮る。

  4. 4

    器に盛ってバターをのせ、青ねぎ、黒こしょうをふる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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