ナポリタン(山本ゆりさん・リコピンリッチ トマト飲料使用)

電子レンジでつくる簡単ナポリタン!トマトのうま味が濃厚だからお子さまにもおすすめの味わいです
20分
461kcal
3.1g
たんぱく質
12.9g
脂質
11.5g
食物繊維
6.4g
糖質
74.1g
野菜量
323g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
- ※おろしにんにくは1cmあたり1gとして計算しております。リコピンリッチトマト飲料は、デルモンテリコピンリッチ野菜1日分+50gに置き換えも可能です。
材料(2人分)
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玉ねぎ1/2個
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ピーマン1個
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ベーコン(スライス)1枚
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スパゲッティ150g
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塩適宜
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こしょう適宜
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適量
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粉チーズ適宜
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パセリ(乾)適宜
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黒こしょう適宜
(A)
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200ml
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水250ml
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オリーブオイル大さじ1
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塩ひとつまみ
(B)
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大さじ2
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砂糖大さじ1
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大さじ2
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おろしにんにく2g
つくり方
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1
玉ねぎは極薄く切り、ピーマンはへたと種を取って薄い輪切りにする。ベーコンは1cm長さに切る。
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2
大きめの耐熱容器にスパゲッティを半分に折って入れ、(A)を入れて菜ばしで麺によく絡める。玉ねぎ、ベーコンを加え、ラップをかけずに電子レンジ(600W)でスパゲッティの袋の表示時間通りに加熱する。
-
3
よく混ぜてほぐし、ピーマンと(B)を加えて混ぜ、さらに電子レンジで5~6分加熱する。
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4
塩、こしょう、リコピンリッチトマトジュースで味を調え(汁気が減りすぎていたら水を少し加えてのばすとよい)、よく混ぜて器に盛る。好みで粉チーズ、パセリ、黒こしょうをふる。
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キッコーマン ホームクッキング編集担当
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