焦がし生しょうゆ香る!鮭と皮つきれんこんときのこのジュワッと焼き

焦がし生しょうゆ香る!鮭と皮つきれんこんときのこのジュワッと焼き

鮭の脂と香ばしく焼いたれんこんの甘みが格別!

調理時間
15分
エネルギー
161kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
16.3g
脂質
6.8g
食物繊維
2.7g
糖質
8.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とし、塩を0.9g使用した場合の値です。

材料(2~3人分)

つくり方

  1. 1

    生鮭は1切れを3等分に切って塩をふる。まいたけ、しめじは石づきを切って小房に分ける。れんこんは皮付きのままよく洗って1cm幅の輪切り、又は半月切りにする。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1/2を入れて中火で熱して生鮭を両面焼き、火が通ったら皿などに一度取り出す。

  3. 3

    空いたフライパンの表面をペーパーなどでふき取り、油大さじ1/2を入れて中火で熱し、きのこ、れんこんを両面焼く。焼き色が付いたら(2)を戻し入れる。

  4. 4

    強火にし、しょうゆを鍋肌に回し入れて10秒おき、10秒程焼き絡めて器に盛る。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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