焦がし生しょうゆ香る！超簡単「ジュワッと焼き」レシピ特集

焦がし生しょうゆ香る！さつまいものジュワッと焼き

• 10分
• 202kcal
• 0.9g

• さつまいも
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

焦がし生しょうゆ香る！３種のきのことバターのジュワッと焼き【まいたけ・エリンギ・しいたけ】

• 10分
• 55kcal
• 0.9g

• まいたけ
• エリンギ
• 生しいたけ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

焦がし生しょうゆ香る！れんこんのジュワッと焼き

• 10分
• 82kcal
• 0.7g

• れんこん
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

焦がし生しょうゆ香る！トマトとズッキーニのガーリックジュワッと焼き

• 10分
• 78kcal
• 1.6g

• トマト・ミニトマト
• ズッキーニ
• 副菜
• 10分以内

焦がし生しょうゆ香る！大根のジュワッと焼き

• 10分
• 83kcal
• 1.2g

• 大根
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 野菜100g副菜

ねぎのジュワッと焼き

• 7分
• 54kcal
• 0.5g

• ねぎ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

焦がし生しょうゆ香る！きのこのジュワッと焼き

• 10分
• 92kcal
• 1.2g

• 生しいたけ
• エリンギ
• まいたけ
• 副菜
• 10分以内

焦がし生しょうゆ香る！長芋のジュワッと焼き

• 10分
• 83kcal
• 1.2g

• 長芋・山芋
• 副菜
• 10分以内

とうもろこしのジュワッと焼き

• 15分
• 187kcal
• 1.4g

• とうもろこし
• 副菜
• 20分以内
• 野菜100g副菜

焦がし生しょうゆ香る！ブロッコリーのジュワッと焼き

• 10分
• 107kcal
• 1.2g

• ブロッコリー
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜
• 食物繊維不足分

焦がし生しょうゆ香る！舞茸のジュワッと焼き

• 10分
• 74kcal
• 0.8g

• まいたけ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

焦がし生しょうゆ香る！なすのジュワッと焼き

• 10分
• 83kcal
• 1.2g

• なす
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

焦がし生しょうゆ香る！ピーマンのジュワッと焼き

• 10分
• 49kcal
• 1.2g

• ピーマン
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ

焦がし生しょうゆ香る！とうもろこしのジュワッと焼き

• 10分
• 127kcal
• 1.2g

• とうもろこし
• 副菜
• 10分以内

焦がし生しょうゆ香る！ズッキーニのジュワッと焼き

• 15分
• 95kcal
• 1.8g

• ズッキーニ
• 副菜
• 20分以内

焦がし生しょうゆ香る！じゃがアスパラのジュワッと焼き

• 15分
• 132kcal
• 1.3g

• じゃがいも
• アスパラガス（グリーン）
• 副菜
• 20分以内
• 食物繊維不足分

かぼちゃのジュワッと焼き

• 10分
• 117kcal
• 0.7g

• かぼちゃ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

焦がし生しょうゆ香る！まるごとたけのこのジュワッと焼き

• 15分
• 123kcal
• 1.8g

• たけのこ
• 副菜
• 20分以内

焦がし生しょうゆ香る！アスパラのジュワッと焼き　半熟卵のせ

• 15分
• 111kcal
• 1.0g

• アスパラガス（グリーン）
• 卵
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

焦がし生しょうゆ香る！白菜のジュワッと焼き

• 10分
• 101kcal
• 1.8g

• 白菜
• 副菜
• 10分以内

焦がし生しょうゆ香る！鶏肉とれんこんのジュワッと焼き

• 15分
• 277kcal
• 2.0g

• れんこん
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

焦がし生しょうゆ香る！トマトと豚バラ肉のガリバタジュワッと焼き

• 10分
• 420kcal
• 2.0g

• トマト・ミニトマト
• 豚肉
• 副菜
• 10分以内

焦がし生しょうゆ香る！鶏肉ときのこのジュワッと焼き

• 15分
• 247kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• しめじ
• 主菜
• 20分以内

焦がし生しょうゆ香る！ピーマンかぼちゃとチキンのジュワッと焼き

• 15分
• 282kcal
• 1.8g

• かぼちゃ
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

焦がし生しょうゆ香る！玉ねぎとベーコンのジュワッと焼き

• 15分
• 218kcal
• 1.9g

• 玉ねぎ
• ベーコン
• 副菜
• 20分以内

焦がし生しょうゆ香る！まるごとキャベツと豚バラのジュワッと焼き

• 15分
• 193kcal
• 1.2g

• キャベツ
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

焦がし生しょうゆ香る！なすと豚バラのジュワッと焼き

• 15分
• 363kcal
• 1.9g

• なす
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

焦がし生しょうゆ香る！玉ねぎとチキンのジュワッと焼き

• 15分
• 257kcal
• 2.3g

• 玉ねぎ
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

焦がし生しょうゆ香る！じゃがアスパラとチキンのジュワッと焼き

• 15分
• 302kcal
• 2.0g

• じゃがいも
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

焦がし生しょうゆ香る！じゃがいもブロッコリーとチキンのジュワッと焼き

• 15分
• 314kcal
• 2.0g

• じゃがいも
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

焦がし生しょうゆ香る！鮭と白菜のジュワッと焼き

• 15分
• 161kcal
• 1.9g

• 白菜
• 鮭
• 主菜
• 20分以内

焦がし生しょうゆ香る！いかと里芋ブロッコリーのジュワッと焼き

• 15分
• 164kcal
• 1.6g

• いか
• ブロッコリー
• 主菜
• 20分以内

焦がし生しょうゆ香る！鮭と皮つきれんこんときのこのジュワッと焼き

• 15分
• 161kcal
• 1.7g

• 鮭
• まいたけ
• 主菜
• 20分以内

焦がし生しょうゆ香る！ぶりと大根のジュワッと焼き

• 15分
• 191kcal
• 1.2g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

焦がし生しょうゆ香る！かきと長芋のジュワッと焼き

• 15分
• 132kcal
• 1.4g

• かき
• 長芋・山芋
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

焦がし生しょうゆ香る！じゃがいもブロッコリーと鮭のジュワッと焼き

• 15分
• 198kcal
• 1.7g

• じゃがいも
• 鮭
• 主菜
• 20分以内