鮭とじゃがいものトマトクリームグラタン

鮭とじゃがいものトマトクリームグラタン

トマトと豆乳でつくる、まろやかなソースが食欲をそそります。

調理時間
20分
エネルギー
321kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
25.5g
脂質
15.2g
食物繊維
8.3g
糖質
18.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とし、塩を0.8g使用した場合の値です。

材料(2~3人分)

  • 生鮭(切り身)
    2切れ
  • 適量
  • こしょう
    少々
  • 小麦粉
    大さじ1
  • じゃがいも
    2個
  • しめじ
    1/2パック
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • バター
    10g
  • ピザ用チーズ
    75g
  • パセリ(乾)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    生鮭はひと口大に切って塩、こしょうをふり、5分程おいて水気をふき取り、小麦粉を薄くまぶす。じゃがいも、玉ねぎは薄切りにし、しめじは石づきを切って小房に分ける。

  2. 2

    フライパンでバターを入れて中火で熱し、鮭、じゃがいもを焼く。両面焼き色が付いたら玉ねぎ、しめじを加えて火が通るまで炒め、(A)を加えてひと煮立ちさせる。

  3. 3

    グラタン皿にバター(分量外)を薄くぬり、(2)を平らに盛ってピザ用チーズをちらす。

  4. 4

    トースターでかるく焼き色がつくまで5分程焼き、パセリをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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